|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-10-08, 22:45
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אין כזה דבר להוריד במשקל (אחוז שומן) אבל לא לאבד מהמשקל שלך .. אתה יכול לשלב הרבה אירובי ... בשביל להוריד מעט אחוזי שומן ... אבל אין לך דרך להעלות מסת שריר ולהוריד שומן ביחד .. או שאתה עולה מסה (שריר+שומן) או שאתה מוריד מסה (שריר+שומן)
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות