|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-10-08, 02:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 811
גיל:: 16
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: פורמה
|
הייתי בתוכנית ab של 4 פעמים וע למשך איז חצי שנה ואז עשיתי הפסקה, הייתי במסה ואז חיטוב, מה שלא ממש הצליח...
ואחרי 3 חודשים בלי אימונים אני חוזר להתאמן, המטרה שלי היא מאסה .
__________________
אין לי חתימה ! |
|
|
|
05-10-08, 02:10
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
חודש , חודש וחצי ואחרי שתתחזק תעבור ל ab
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
05-10-08, 10:32
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
מה יותר אפקטיבי? זה אינדווידואלי כל אחד ומה שעובד עליו. אני אישית לא אוהב fbw אבל יש כאלה שמאוד אוהבים וזה עובד עליהם מעולה. תנסה ותראה אין חכם כבעל ניסיון..  |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
