צריך את עזרתכם..

shez · 10-10-08, 10:57

מה קורה חברה..
תמליצו לי מה לעשות מסה \ חיטוב ?

קצת פרטים : בן 15
מתאמן כחודש
גובה 1.60
משקל 51-2

מצטער על האיכות*

Cookie · 10-10-08, 11:06

למרות שאתה קצת שמנמן עדיף מסה,קודם כל עכשיו חורף ככה שאין לך מה להכנס לחיטוב עכשיו
חוץ מזה אם תעלה מסת שריר זה יתן לך קצת יותר מראה מסיבי כזה ובכזה מצב גם אם אתה נראה קצת שמנמן זה עדיף מהשאר להראות כמו ניצול שואה
יאללה מסה,בהצלחה

Soprano · 10-10-08, 11:45

מאסה אחינו =] בהצלחה.

shez · 10-10-08, 12:23

סבבה מסה נקיה, תודה

ThE HummeR · 10-10-08, 12:25

חיטוב.
ככה תוכל להיות יותר זמן במסה..

itaiprz1 · 10-10-08, 13:17

מסה מסה מסה לא כדאי לך הכי חיטוב כי לא יהיה בסוף כלום,
בהצחלה.

Holy_Templar · 10-10-08, 13:52

ציטוט:

פורסם במקור על ידי shez

מה קורה חברה..
תמליצו לי מה לעשות מסה \ חיטוב ?

קצת פרטים : בן 15
מתאמן כחודש
גובה 1.60
משקל 51-2

מצטער על האיכות*

אחי מאסה מאסה מאסה ... אין פה שאלה .. תשתדל לעלות נקי לפי תפריט מסודר אחי .. יש אשכול נעוץ על עלייה במסה . שיכול לסייע לך להרכיב תוכנית מסודרת.

http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074

בהצלחה אחי

**Itay** · 10-10-08, 17:57

מסה ודחוף

king l8 · 10-10-08, 18:03

מסה מסה מסה

YOG558 · 10-10-08, 20:54

מאסה בלי לחשוב פעמיים

gil-da91 · 10-10-08, 21:09

אני גם התחלתי בערך בנקדות מוצא שאתה נמצא בא כרגע.
ומאסה זה הפיתרון הכי טוב. תבנה מאסת שריר ואז תחטב ותראה פצצה.

10-10-08, 10:57	#1
shez חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של shez הודעות: 2	צריך את עזרתכם.. מה קורה חברה.. תמליצו לי מה לעשות מסה \ חיטוב ? קצת פרטים : בן 15 מתאמן כחודש גובה 1.60 משקל 51-2 מצטער על האיכות*

10-10-08, 11:45	#3
Soprano חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של Soprano הודעות: 405	מאסה אחינו =] בהצלחה. __________________ תחילת מאסה: ---------------עכשיוי: גיל 16---------------------גיל 16 6% שומן-------------------10%-12% 56 קילו--------------------64 קילו 1.71----------------------1.72 גובה

10-10-08, 18:03	#9
king l8 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של king l8 הודעות: 3,568	מסה מסה מסה __________________ משקל: 95 גובה: 1.85 מסה בכל הכח בלי לראות בעייניםם !

10-10-08, 20:54	#10
YOG558 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Apr 2007 צפה באלבומי התמונות של YOG558 הודעות: 1,394 כללי:: יוגב גיל:: 20 חדר כושר: בית	מאסה בלי לחשוב פעמיים __________________

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

10-10-08, 11:06	#2
Cookie חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jan 2008 צפה באלבומי התמונות של Cookie הודעות: 389 גיל:: 18 חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית	למרות שאתה קצת שמנמן עדיף מסה,קודם כל עכשיו חורף ככה שאין לך מה להכנס לחיטוב עכשיו חוץ מזה אם תעלה מסת שריר זה יתן לך קצת יותר מראה מסיבי כזה ובכזה מצב גם אם אתה נראה קצת שמנמן זה עדיף מהשאר להראות כמו ניצול שואה יאללה מסה,בהצלחה

10-10-08, 12:23	#4
shez חבר מתחיל תאריך הצטרפות: Oct 2008 צפה באלבומי התמונות של shez הודעות: 2	סבבה מסה נקיה, תודה

10-10-08, 12:25	#5
ThE HummeR חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2007 צפה באלבומי התמונות של ThE HummeR הודעות: 2,500	חיטוב. ככה תוכל להיות יותר זמן במסה..

10-10-08, 13:17	#6
itaiprz1 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Jun 2007 צפה באלבומי התמונות של itaiprz1 הודעות: 2,883 גיל:: 18 עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים. חדר כושר: ספורטוב	מסה מסה מסה לא כדאי לך הכי חיטוב כי לא יהיה בסוף כלום, בהצחלה.

10-10-08, 17:57	#8
Itay Banned תאריך הצטרפות: May 2008 צפה באלבומי התמונות של Itay הודעות: 318	מסה ודחוף

10-10-08, 21:09	#11
gil-da91 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Aug 2008 צפה באלבומי התמונות של gil-da91 הודעות: 577 חדר כושר: חדר כושר פרטי בבית	אני גם התחלתי בערך בנקדות מוצא שאתה נמצא בא כרגע. ומאסה זה הפיתרון הכי טוב. תבנה מאסת שריר ואז תחטב ותראה פצצה.