|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 12:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ובחזה כתפיים טרייספס אין התנגשות באותו יום?
וגב בייספס אין התנגשות? אני מחלק ככה כי לעשות סקוואט דדליפט בנט אובר ומתח יהיה "קצת" קשה וגם זה נותן להם עדין יותר מנוחה שזה עדיף מאשר לעשות את זה ישר אחרי זה (למשל כתפיים ישר אחרי אימון חזה) אבל אני יקח את זה לצומת ליבי,אני ינסה את החלוקה שלי איזשהי תקופה ואז את מה שאתם אמרתם |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות