|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 15:45
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
שיניתי ככה :
הוספתי בבוקר עוד פרוסת לחם ועכשיו יש לי 3 פרוסות בבוקר. הוספתי עוד כפית שמן זית לבוקר ועכשיו יש לי 2 כפיות שמן זית בבוקר. הוספתי עוד 50 גרם חזה עוף לצהריים ועכשיו יש לי 200 גרם חזה עוף. הוספתי עוד פרוסת לחם לארוחה בלילה ועכשיו זה 2 פרוסות לחם. עכשיו בסה"כ יוצא לי ככה : 1717 קלוריות 223 חלבונים 135 פחמימות עכשיו יש לי כמה שאלות : 1. זה לא יותר מידי חלבונים ופחמימות ליום אחד ? הרי אם אני לא טועה הפחמימות מעלות את אחוז השומן בגוף לא ? 2. ציינת כי האימון שלי הוא אימון סקטורילי, מה זה אומר ? האימון מספיק או לא ? תודה רבה על העזרה ! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות