|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-10-08, 16:19
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
עכשיו אחרי שהוספתי את היוגרטים יוצא לי שבארוחת לילה שאני אוכל אותה בסביבות 23:00 בערך יוצא לי לאכול :
200 גרם גבינה לבנה 0.5% כפית שמן זית עגבנייה/מלפפון 2 פרוסות לחם 2 יוגרטים 0% סה"כ ליום יוצא לי לאכול : 1840 קלוריות 231 חלבונים 145 פחמימות אני מרגיש שזה יותר מידי, עד היום בחיים לא אכלתי כל כך הרבה ביממה אחת. בטוח שזה בסדר לאכול כל כך הרבה לפני השינה ? ובכלל במהלך היום ? ואיך מאזן הקלוריות/פחמימות/חלבונים שציינתי ? הוא בסדר ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות