ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

 
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 11-10-08, 16:19   #17
crash666
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Oct 2008
הודעות: 96
ברירת מחדל

עכשיו אחרי שהוספתי את היוגרטים יוצא לי שבארוחת לילה שאני אוכל אותה בסביבות 23:00 בערך יוצא לי לאכול :
200 גרם גבינה לבנה 0.5%
כפית שמן זית
עגבנייה/מלפפון
2 פרוסות לחם
2 יוגרטים 0%

סה"כ ליום יוצא לי לאכול :
1840 קלוריות
231 חלבונים
145 פחמימות

אני מרגיש שזה יותר מידי, עד היום בחיים לא אכלתי כל כך הרבה ביממה אחת.
בטוח שזה בסדר לאכול כל כך הרבה לפני השינה ? ובכלל במהלך היום ?
ואיך מאזן הקלוריות/פחמימות/חלבונים שציינתי ? הוא בסדר ?
crash666 מנותק   הגב עם ציטוט
 

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 18:35.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים