|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-10-08, 23:02
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שמע מה קרה לי היום: אכלתי אתמול ב10 בלילה ארוחת ערב והלכתי לישון, כיוונתי שעון מעורר ל6:15 כדי להגיע לצבא ב7:20. שכחתי להפעיל את השעון המעורר והלכתי לישון. התעוררתי ב6:50 ביקיצה טבעית, הסתכלתי על השעון והתחלתי לקלל את העולם ואת אמא של השעון. הלכתי להשתין, לשים עדשות מגע וללבוש מדים, שתיתי כוס חלב עם חצי סקופ בשביל הטעם ולא למות מרעב והלכתי לצבא. עד 15:00 לא אכלתי כלום, והשלמתי את כל הערכים ב2 ארוחות (צהריים וערב) מתרגלים, רעב זה בראש. |
|
|
|
|
12-10-08, 23:05
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תאמת אני מי מכיך לי סנדויוצים ערב לפני ושם במקרר , קם בבוקר אוכל ש"ש והולך... 
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
12-10-08, 23:06
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
12-10-08, 23:08
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אז מה, אתה לא אוכל בצבא? אלא רק בבוקר וובערב ?(לאחר האימון אני משער)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
12-10-08, 23:09
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לפעמים יוצא לי לאכול צהריים בבית אם זה יום קצר ואז יש לי גם ארוחה מסודרת 3-4 שעות לפני האימון. |
|
|
|
|
|
12-10-08, 23:11
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
12-10-08, 23:13
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
 אני לא ממש סופר פשוט מוסיף כשנתקע, כרגע אני ביציאה מחיטוב שעשיתי אז אני על 2200-2300 ביום אז זאת לא כזאת בעיה רצינית לתקוע הכל ב2-3 ארוחות( לא כולל השייק אחרי האימון )לא יכול לחכות לאכול שוב 3000 קלוריות, נשמע מגניב לחלק ל3 ארוחות. אגב שוגרזזה אוכל 6000-5000 ב3 ארוחות |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
ואתה לא מפרק שריר?!!!!!!!!!!!1111 אחד אחד
תצוגה עם הדגמה
