|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-08, 14:49
|
#11 |
|
אזהרה ראשונה - פרסום אתרים מתחרים על גבי הפורום
|
כתפיים: לחיצה בסמיט,הרחקת זורות אופקית בהטיית גב וישיבה ,הרחקת זרועות,לחיצת כתפיים עם דמבלים,יד רודפת יד
אחורית:לחיצה צרפתית,פשיטת מרפקים,פשיטת מרפק עם כנגד דאמבל בהטיית גב לפנים אני abcde בגלל זה 5 תרגילים לכתפיים
__________________
 what is your profession?: 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות