|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-10-08, 17:26
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
תוריד 40 גרם חלבון ועל חשבונות תוסיף שומן
אתה יכול להוריד את סקופ חלבון- למה אתה צריך 2, אחד ארי אימון יספיק, אתה יכול להעיף את הגבינה מהלילה, להוריד ל50 גרם פסרמה ב10 ועוד על חשבון זה שים שומן: אגוזים \ שקדים יהיה לך אחלה כי את זה גם לועסים (בניגוד לטחינה\ שמן)
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות