|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-01-07, 21:23
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מתאמן עכשיו עם 5 משקולות. |
|
|
|
|
09-01-07, 17:13
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעיקרון אין הוכחה חד משמעית שאימונים פוגעים בגדילה. כל עוד אין באמת זעזועים מאסיביים הפוגעים בעמוד השדרה, אין מניעה מלעסוק בספורט מבוקר. אם מטרתך היא עלייה במסה, עלייך להקפיד על אימוניי היפרטרופייה בגבולות מה שגופך מאפשר לך (קרא מאמרים) ולשמור על תזונה עתירת חלבונים אחריי כל אימון, וכיו"ב.
__________________
hold up. i'ss B day  
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 17:27
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
5 קילו ! אני לא רוצה להיראות כמו רוני קולמן אני רק רוצה שיהיה שריר יפה ביד וגוף מעוצב זהו זה הכל אבל תאמיני לי אני כבר מפחד להיתאמן עם המשקולות. |
|
|
|
|
|
09-01-07, 17:41
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 17:44
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
09-01-07, 17:52
|
#6 | |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
ציטוט:
אבל זה לא שהוא כ"כ נמוך הרוני הזה... קיצר תרגע כבר אם אתה לא מאמין לאף אחד אז לך תעשה יוגה ופילאטיס שמה יאכילו אותך במה שאתה בידיוק רוצה.
__________________
 |
|
|
|
|
|
09-01-07, 17:53
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
