|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 00:17
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
אני במאסה 4 חודשים כן התנפחתי בחודשים האלה אבל בחודש חודשים האחרונים . התחלתי כמעט ולא לאכול אני לא מגיע ל1500 קלוריות ביום אפילו =\\
אזד השדאלה שלי עם גיינר של 600 קלוריות למנה לא יהפכו אותי לשמן ועם צריך לקחת ? מומלץ לפי המצב שלי או משהו כזה ? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות