|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-10-08, 21:41
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
בעיקרון בערך אחרי שהמוט מגיע לברכיים מתחילים להעלות את הגב, תחשב על זה שאתה עושה רבע סקוואט ואז עולה עם הגב, כנ"ל בירידה מכופף את הגב עם התחת בחוץ ואז רבע סקוואט כשהמוט מגיע לברכיים. תשמור על המוט צמוד לשוקיים. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות