|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-07, 17:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
1. במבט מהיר, אני רואה שאין מספיק ירקות ושומן!
2. מה עם פחמימה זמינה אחרי האימון?!
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
|
|
|
09-01-07, 17:27
|
#2 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
ציטוט:
2. פחמימה זמינה אחרי האימון.. אני יכול להכניס בננה עם השייק חלבון אבל אני לא ממש בטוח באפקטיביות של פחמימה לאחר האימון בתקופת חיטוב.. זה תורם?
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
|
09-01-07, 17:31
|
#3 | ||
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
2.אני הייתי מוריד את הפירות במהלך היום ציטוט:
__________________
EAT, SLEEP, LIFT...REPEAT |
||
|
|
|
|
09-01-07, 17:41
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 1,471
עוסק ב:: גויאבות, מישמיש... ירקות, פירות.
|
צודק אחי, בדקתי ואכן כדאי לשלב בננה עם השייק לאחר האימון ..
אין חשש מהשמנה כי הגוף נמצא במחסור ורמות האינסולין נמוכות..
__________________
הייתי פה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
