|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-10-08, 11:50
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
המטרה של פחמימה אחרי אימון זה למלא את מאגרי הגליקוגן בשרירים ולהחזיר לך אנרגיה.
בנוסף, הפחמימה גם גורמת להעלאת האינסולין. כדאי לשלב את הפחמימות עם חומצות אמינו כדי להגביר את סנתוז החלבון בשריר. כמויות גדולות של פחמימות גורמות גם לנפיחות ובליטה של הוורידים.
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
