|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-10-08, 12:39
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 160
כללי:: שועל חד"כ
גיל:: 27
עוסק ב:: Help Desk
חדר כושר: ג'ימי
  |
ציטוט:
אילו חברה שלי נפרדה ממני בגלל חוסר יחס מאז שהתחלתי להתאמן... אבל לא ניכנס לזה ונחזור לבסיס... האם עדיף לוותר על הסופרסטים כליל? כי גם במאמר "8 טיפים לבניית מסת שריר" ממליצים לצמצם באימונים האירובים... וסופרסט (תקנו אותי אם אני טועה) עובד חזק גם על הסיבולת לב-ריאה ולכן הוא אימון אירובי בנוסף לאימון משקולות... אגב אם טעיתי תקנו אותי בכיף אני לא מתיימר לשום דבר אני עוד בתהליך למידה וגיבוש התוכנית אני פשוט רוצה לוודא שאני עושה דברים נכון |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות