|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-01-07, 16:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לפני 28 שנה היו תחרויות מר ישראל בישראל?? יפה לא ידעתי, מעניין איך היתה הרמה.
כנס לאתר הראשי יש לך שם מגוון מאמרים בנושא תזונה שקשורים לעלייה במסה. תקרא קצת ותחזור אם עוד שאלות כשיהיו. קריאה נעימה.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט. כשתבין...תגדל!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן. |
|
|
|
09-01-07, 16:40
|
#2 |
|
חבר מתחיל
|
אני אוכל ככה תגיד לי איך זה
בבוקר אני קם אני אוכל איזה פיתה אם משהוא נקניק או גבינה בסביבות 12 אני אוכל איזה גם נקניק איזה שלוש 4 פרוסות או איזה שווארמה וב5 בערךך אני אוכל גם ארוחה לא משהוא מסודר אוכל ביתי מה שיש בדרך כלל ואחרי האימון עוד ארוחה איך זה נירא לך טוב מה אני צריך לשפר אני מיתאמן חודשיים ועליתי רק 2 קילו ואני 5פעמיים בשבוע במכון
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
