|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
09-01-07, 18:13
|
#29 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בעיקרון אין הוכחה חד משמעית שאימונים פוגעים בגדילה. כל עוד אין באמת זעזועים מאסיביים הפוגעים בעמוד השדרה, אין מניעה מלעסוק בספורט מבוקר. אם מטרתך היא עלייה במסה, עלייך להקפיד על אימוניי היפרטרופייה בגבולות מה שגופך מאפשר לך (קרא מאמרים) ולשמור על תזונה עתירת חלבונים אחריי כל אימון, וכיו"ב.
__________________
hold up. i'ss B day  
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות