|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-08, 01:15
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
איזה מהתרגילים הייתי ממליץ להחליף מלבד הפרפר?
לפי מה שאני יודע דחיקת משקולות,מתח מקבילים דדליפט סקוואט לחיצת כתפיים כולם תרגילים מורכבים. את ה tbar אני ישנה לבאנט אובר רו. אבל מלבד זה איזה עוד תרגילים היית ממליץ להחליף? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות