|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-10-08, 01:36
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מלבד ההחלפות שאתה תתקן (בנט אובר, פרפר וכו') אתה לא צריך 6 סטים לכתפיים מספיק 3 סטים של לחיצה ואתה מסודר כנ"ל לגבי יד אחורית, גם אם אתה צריך דגש וגם אם לא להוסיף עוד תרגיל לא בהכרח מה שיועיל לך....
__________________
Live for nothing,Die for something.
--------------------------------------------------- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות