|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-08, 14:36
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
חבל שאתה מוגבל בכמויות של האוכל , כי ביום אימון אתה צריך לאכול הרבה וקצת לא יעזור לך לעלות במישקל,אם אתה רוצה לעלות במישקל וכמה שיותר מהר תוכאל הרבה פחמימות מורכבות כמו שאמרו פה בשר ומוצרי חלב דלי שמון לא יודע מה המצב שלך אבל לפי מה שאתה אומר אז גם שומן בא בחשבון אבל לא בכמויות מוגזמות.. מקווה שעזרתי,מציע שתעלה תמונה ותירשום נתונים שלך :גובה, מישקל וכו..
ככה יהיה הרבה יותר קל לעזור לך |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות