|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-10-08, 15:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
לפעמים אין מה לאכול אז אתה אוכל עוגה?
תתחיל מזה שאם אתה לא סופר ואתה במסה ורעב, תמיד אפשר לאכול משהו יותר טוב מעוגה זה א'. ב' - זה לא השומן באוכל שאתה צריך לפחד ממנו במקרה של עלייה במשקל, זה כמות הקלוריות שאתה מכניס לגוף במשך היום. ושוב שתבין - זה לא שאם תאכל יותר פחמימות ופחות שומן אתה לא תעלה בשומן, ואם תאכל יותר שומן ופחות פחמימות אתה כן תעלה בשומן, זה הכל יחסי לקלוריות. יש דיאטות שלמות של חיטוב/מסה שמתבססות על הרבה יותר שומן מפחמימה בתפריט והם עובדות לא רע על אנשים מסויימים. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות