|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 22:45
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
על 16-17% שומן מתחילים לחטב, אז אתה רק תתחיל מסה? הייתי עושה חיטוב קצר קודם.
1. סט-2 חימום על כל שריר שאתה מתחיל לעבוד עליו. תאכל טוב ותישן. 2. אתה יכול גם ישר להתחיל עם ab, פשוט תתחיל פחות אינטנסיבי ותעלה לאט לאט.
__________________
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות