|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
29-10-08, 17:21
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
כמעט כול תרגיל לרגליים מפעיל תישבן.
הישבן עובד יותר מכול שריר אחר ברגל גם אם אתה חושב שאתה סקוואט להמסטרניג או לקוואדס. התחת עובד יותר משניהם.
__________________
knowledge is power  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות