|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
28-10-08, 21:19
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
מהו הקריאטין הכי מומלץ ?
חשבתי לקחת קריאטין אחרי החיטוב שאעשה בינואר. רציתי לדעת מה הקיראטין הכי מומלץ פה בפורום ואחרי כמה חודשי אימון אפשר לקחת אותו בלי לחשוש?
__________________
מתאמן מתחיל --------- 
|
|
|
|
28-10-08, 21:36
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אופטימום מונוהיידרו (טהור)
|
|
|
|
|
28-10-08, 21:57
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 361
כללי:: עילי
גיל:: 15וחצי
עוסק ב:: לאכול
חדר כושר: נווהגולן
|
אוקיי, ותגיד אחרי כמה חודשי אימון מומלץ לקחת את זה?
__________________
מתאמן מתחיל ---------
|
|
|
|
|
28-10-08, 22:42
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
לא קשור לכמה זמן אתה מתאמן..
זה טבעי לגמרי. |
|
|
|
|
29-10-08, 08:42
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
זה יהיה יעיל לו? |
|
|
|
|
|
29-10-08, 16:52
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 194
גיל:: 23
עוסק ב:: סטודנט לרפואת ספורט
|
כן, אבל הוא קודם צריך לדעת איך להתאמן עם תוכנית והכל
זה יהיה אפילו יותר אפקטיבי למתחיל בגלל שרוב ההיתקדמות נמצאת בחודשים הראשונים, זה יתן פוש
__________________
|
|
|
|
|
29-10-08, 17:03
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אם תקח לפני אז לא ישפיע. |
|
|
|
|
|
29-10-08, 17:04
|
#8 |
|
מפקח ראשי
|
קריאטין לא מומלץ למתאמנים מתחילים מפני שהעלייה במשקלי העבודה תהיי בכל מקרה מהירה .
|
|
|
|
|
29-10-08, 17:26
|
#9 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
|
29-10-08, 18:00
|
#10 | ||
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
ציטוט:
|
||
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
