|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-01-07, 16:48
|
#6 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,201
גיל:: BODYBUILDING BODYBUILDING
POWERLIFTING POWERLIFTING
WEIGHTLIFTING WEIGHTLIFTING
לעשות הרבה סייקלים ולגדול כמה שיותר!
|
עדיף לשתוק מאשר לדבר שטויות
חלבון ביצה לא נספג מהר בכלל, חלבון ביצה זה חלבון איטי. וקזאין זה חלבון איטי, אם כבר לשלב חלבון מהיר אך זה מיותר כי התגובה האנאבולית של הקוטג' היא חזקה וכידוע הקוטג' מכיל מי גבינה (20% מי גבינה ו80 אחוז קזאין). הייתי ממליץ לך לשלב בארוחה זאת רק ירקות לאיזון החומציות בקיבה, על שומן לא הייתי ממליץ לך כיוון שבבוקר רוצים ספיגה מהירה של המזון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות