|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-10-08, 08:43
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא- צריכת יתר של חלבון לא תגרום לעלייה במשקל.
מאזן קלורי חיובי יגרום לעלייה במשקל, כלומר אם אתה מכניס באופן קבוע יותר קלוריות במשך היום ממה שאתה שורף- אתה תעלה המשקל. לדוגמה יותר קיצונית: אומרים ששוקלד זה משמין נגיד תאכל ביום 2 חפיסות שוקולד (נגיד זה 1200 קלוריות) ואתה מוציא ביום 1700קלוריות, משמע גרעון של 500 קל' אז אתה תרד במשקל, אבל כמובן שככה אתה לא מספק לגוף את חומרי הבנייה שהוא צריך לכן זה לא מומלץ. אני חושב שעודף חלבון יהפוך לפחמימה(ממש לא בטוח בזה!).
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!!  שחררו את גלעד! נערך לאחרונה על ידי Bono, 30-10-08 בשעה 08:47. |
|
|
|
30-10-08, 08:47
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-10-08, 08:48
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 כן
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
30-10-08, 08:49
|
#4 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
אז כן זה יקרה :p
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-10-08, 08:53
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
וכן מה שקובע הוא זה המאזן הקלורי הכללי אתה יכול לאכול גם 300 גרם חלבון כל עוד אתה במאזן שלילי אתה לא תעלה סמשקל muscle pro לא הבנתי מה שאמרת לגבי חלבון איזולט מה זה משנה איזה חלבון זה? |
|
|
|
|
|
30-10-08, 09:10
|
#6 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט עדיין חי כבר למעלה מ-1000 ימים בשבי!!! שחררו את גלעד! |
|
|
|
|
|
30-10-08, 09:24
|
#7 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
30-10-08, 19:19
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
