|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-10-08, 16:16
|
#27 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי מה התכוונת בשורה שהמאגרי גליקוגן מרוקנים בבוקר (יש לך מד מאגרי גליקוגן ?)
בכל אופ כן זו העמסת פחמימות והיא נועדה לשמר שריר בחיטוב, להוציא את הגוף משיגרה דלת פחמימות וזה עוד יותר עוזר לחיטוב וכמובן גם לתת לך אנרגיה בחיטוב עצמו. עובדה שכל המקצוענים בתחום עושים סייקל פחמימות כזה לפני תחרויות כדי לשמר שריר. היה אשכול לא מזמן בפורום הזה שפירטו בו בהרחבה לגבי ההעמסה.
__________________
C:\DSC_000087KG |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות