תקוע במשקלי עבודה.

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
תקוע במשקלי עבודה.

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

30-10-08, 20:46

#15

agrox

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Aug 2008

הודעות: 667

חדר כושר: נאוטילוס

ציטוט:

פורסם במקור על ידי cba

זה לא להוריד את החזרות, זה לעשות את המקסימום ואם אתה צריך אז אתה מסיים ב-2 פחות.
3-5 חזרות לא בריא כל כך ואני לא ממליץ קודם כל לפחות לעשות -8 ואז 6.

אני מבין מה אתה אומר אבל זה עדיין לא עלייה במשקלי עבודה. לדעתי לפחות חח.
עבודה על כוח מתבצעת בטווח של בין 2-4/5 חזרות.

__________________

- - - - - - - - - - - - -
גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים.

נערך לאחרונה על ידי agrox, 30-10-08 בשעה 20:50.

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 23:51.