איפה מחזיקים בדחיקת חזה

[Dark_Muse]

פורסם במקור על ידי harelevi

פי גאונים יש לנו פה בפורום..
סתם שאלה- שאתה עושה שכיבות סמיכה אתה יורד עד הרצפה, או שם אגרוף קמוץ על הרצפה ויורד עד לשם?
אותו דבר בבנ'ץ

הוא צודק עיניים, אתה יורד עד שהמוט נוגע לך בחזה או עד שהתנועה שלך מוגבלת על ידי חוסר גמישות בחגורת הכתפיים. וגם Sugarzaza צודק. האחיזה אמורה להיות במצב כזה שאין עומס על מפרקי כף היד. אחיזה רחבה או צרה מידי, יגרמו פשוט לעומס מיותר על שורש כף היד, לכן צריך להווצר מצב של 90 מעלות במרפק.