|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-08, 12:08
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
טוב ..
 הבנתי שלהשאר עם 4 סטים של 10 אבל מה ?? 3 תרגילים זה הרבה ? קצת ? אני עושה עם מוט w (3 סטים של 10 ) ועוד 2 תרגילים עם משקולות חופשיות אחד בעמידה שהיד נשענת על הגב של הספה ,ושני בישיבה
__________________
בלה בלה בלה אוכל בלה בלה בלה אימונים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות