ציטוט:
פורסם במקור על ידי sugarzaza
ירדן, פחמימה עם א"ג גבוה (עם חלבון) זה חשוב תמיד, בעיקר בחיטוב. בעיקרון אחרי האימון הרגישות לאינסולין גבוהה מהרגיל, וגם גלוקוז נכנס לתאים בלי צורך באינסולין בגלל תהליכים שקורים באימון עצמו
|
אחינו היקר
אם תקרא את הפוסט כמו שצריך תבין שהוא מתייחס לאנדומורפים ולחברה האלה לקפיץ את האינסולין זה לא מומלץ בגלל הרגישות הפחותה שלהם לאינסולין גם לאחר האימון אם תקרא את הפוסט תבין מדוע אין צורך בהקפצה של האינסולין מעבר לכך שהכל מגובה במחקרים שלא לדבר על זה שאתה אומר שפחמימה עם א"ג גבוהה חשוב תמיד ובעירק בחטוב!!!! להיפך בחיטוב אתה רוצה להיות כמה שפחות רגיש לאינסולין להשתמש בשומן כמקור אנרגיה
לכמו שכתוב אינסולין מקהה את תהליך חימצון השומן
02-11-08, 20:52
תצוגה בשכבות