כמעט 4 חודשים של אימונים (וידיאו קטן+עידכון תמונות)

[save_us_Y2J]

אני מאמין שבארבעת החודשים הללו אתה גרסת אוכל כמו מטורף כל הכבוד, אני זוכר אותך לפני מספר חודשים שכל כמה זמן העלת תמונה ורואים שגדלת בצורה מפחידה כל הכבוד באמת! רק חבל שהידיים ממש אבל ממש יצאו מכלל פרופורציה ביחס לחזה, תנסה להחליף תכנית אימונים אולי abc או abcd עם דגש חזק על החזה כי אני לא רואה בו שינוי גדול ביחס לתמונה של הלפני.


ולכל השאר, הוא רשם יד 34-35 הוא התכוון לתמונה של לפני, באחרי זה נראה מעל 40.

[haas]

תודה שוב לכל מי שמפרגן אין לכם מושג כמה זה מביא מוטיבציה(:

פורסם במקור על ידי save_us_y2j

אני מאמין שבארבעת החודשים הללו אתה גרסת אוכל כמו מטורף כל הכבוד, אני זוכר אותך לפני מספר חודשים שכל כמה זמן העלת תמונה ורואים שגדלת בצורה מפחידה כל הכבוד באמת! רק חבל שהידיים ממש אבל ממש יצאו מכלל פרופורציה ביחס לחזה, תנסה להחליף תכנית אימונים אולי abc או abcd עם דגש חזק על החזה כי אני לא רואה בו שינוי גדול ביחס לתמונה של הלפני.


ולכל השאר, הוא רשם יד 34-35 הוא התכוון לתמונה של לפני, באחרי זה נראה מעל 40.

התמונה שבה אני עושה שריר בביספס באמת נראית שאין פרופורציה כי עשיתי שריר רק בביספס ולא בחזה...התמונה השנייה נראה לי יותר בסדר בקטע הזה...
ואין לי מושג מה לעשות כדי לשפר תחזה מה שלא עשיתי עדיין הוא מפגר מאחור והקטע שדווקא לידיים אני בקושי נותן דגש..מוזר

[jackson%%]

פורסם במקור על ידי save_us_y2j

אני מאמין שבארבעת החודשים הללו אתה גרסת אוכל כמו מטורף כל הכבוד, אני זוכר אותך לפני מספר חודשים שכל כמה זמן העלת תמונה ורואים שגדלת בצורה מפחידה כל הכבוד באמת! רק חבל שהידיים ממש אבל ממש יצאו מכלל פרופורציה ביחס לחזה, תנסה להחליף תכנית אימונים אולי abc או abcd עם דגש חזק על החזה כי אני לא רואה בו שינוי גדול ביחס לתמונה של הלפני.


ולכל השאר, הוא רשם יד 34-35 הוא התכוון לתמונה של לפני, באחרי זה נראה מעל 40.

כמה שטויות במישפט אחד...
לפותח הפוסט אחלה שינוי כמו שאמרו תן דגש על החזה, אבל יתאזן בסוף על דעגה...