ציטוט:
פורסם במקור על ידי danzig
אמרת לא לשאול ועדיין מעניין, למה 2 אימונים ביום?
|
אמרתי לא לשאול כי אני בעצמי לא ממש יודע את הסיבה לכך..
זאת מין הרגשה כזאת שגרמה לי לנסות את הרעייון וראיתי שזה מועיל עימי ואני נהנה מזה.
אני נותן יום או יומיים בשבוע של שני אימונים ביום, אימון בוקר ואימון ערב, וזה רק בימים שאני לא עושה כלום חוץ מלהתאמן, לאכול, ולישון - שאלו גם גורמים מאוד חשובים להתאוששות. בנוסף אחרי יום שכזה בדרך כלל יהייה יום מנוחה מוחלט לגוף.
בקיצור אין סיבה מיוחדת, סתם כיף לתת עוד אימון, האם זה אפקטיבי..? אני חושב שכן אבל ה' יודע.
14-11-08, 05:11
תצוגה בשכבות