|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-11-08, 18:53
|
#1 |
|
Banned
|
לא מבין למה אתה צריך רצועות, אם המשקל כבד מדי כדי שתחזיק אותו אז אתה לא צריך לעבוד איתו.
(אולי חוץ משראגס ולאנג'ים) |
|
|
14-11-08, 19:38
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-11-08, 19:58
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני עושה מתח עם פלטה של 20 קילו בלי רצועות ובלי כלום, עובד יופי על האחיזה ומחזיק מצויין.כנ"ל דדליפט, ואני עדיין עובד בoverhand grip. |
|
|
|
|
14-11-08, 19:46
|
#4 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
כשאני עובד על דד ליפט נאמות לא מצליחות לאחוז עד סוף הסט את המוט והגב וההאמס בקושי מקבלים גירוי...עבדתי עם רצועות אחיזה מאולתרות והיה בובה
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
14-11-08, 19:57
|
#5 | |
|
Banned
|
ציטוט:
תסתכל על הסירטונים של דאוס, 220 קילו בלי רצועות. |
|
|
|
|
14-11-08, 20:25
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,541
כללי:: אורי
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל ב8200
חדר כושר: אוניברסיטת תל אביב
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
14-11-08, 20:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
