|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 13:23
|
#6 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
בארוחה וחצי שלך קודם כל תנסה לדחוף כמה שיותר אוכל...
בנוסף, כשאתה הולך לעבודה קח איתך סנדוויצ'ים, חטיפי חלבון.. ואם אתה לא מתפדח והעבודה מאפשרת קח איתך קופסא עם חזה עוף ואורז, קופסאות טונה/קוטג', שייק חלבון.. הכל רק תלוי כמה אתה רציני... זאת לא באמת בעיה |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות