|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-06, 22:32
|
#8 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,796
כללי:: יו הפנר מה זה מי אני
גיל:: 18
עוסק ב:: חייל בקרוב
|
גם לי יש את הבעיה הזו, והיא לא בעיה של מתחילים.
לא משנה באיזו צורה אני עושה, W או מוט ישר, מרפקים צמודים לא צמודים, ברכיים כפופות לא כפופות, הכאבים המזויינים באמות לא עוברים. אחרי שאני מסיים את הסט אני מוריד את המוט לרצפה ותופס אותו בשיא הכוח איזה 4-5 שניות ואז מרפה לאט לאט, רק ככה מוריד מהכאבים פחות או יותר. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות