|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-11-08, 18:50
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
לפני ריצה הדבר היחידי שאני לוקח זה חצי סקופ חלבון וחצי סקופ אחרי, אבל זה לא עושה כלום במה שקשור לאופניים
בסוף הריצה התאומים מתים, אבל בעומס גם בלי פחמימה הם עומדים מאוד מאוד מאוד יפה לגבי הרגליים זה לא אותו סיפור.. הדיווש קורע לי את הקוואדס כאילו עשיתי אימון רגליים ואין לי אנרגייה בשביל זה, אז החלבון לא עושה כלום אז בקיצר נראה לי אני אביא כמה חטיפי אנרגייה קלילים ואוכל אחד לפני הנסיעה באופניים תודה על העזרה  ואני אקנה קפאין כשאני אזמין כמה חטיפי חלבון
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות