|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
17-11-08, 12:11
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם אין לך בטן רגישה שעה זה בהחלט זמן מעולה שבו אתה יכול לאכול כל מה שאתה רוצה .
סנדוויץ' עם עוף או טונה נשמע כמו פתרון טוב. אם אוכל כזה מכביד עליך באימון אפשר לקחת חטיף חלבון.
__________________
המלצתי: - - - - - - - - - - - - - - - - - - עזרים מומלצים: רפידות גובה תוספת גובה למתעניינים. סיגריה אלקטרונית להפסקת עישון קלה. כאבי גב - אתר שמציע את שיטת אפוס להקלה בכאבי ברכיים. ------------------------------- גלעד שליט כבר יותר מ-1,000 יום בשבי. אל תיתן לו להשכח. |
|
|
|
17-11-08, 12:56
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 480
כללי:: ישראל ישראלי
גיל:: 22
עוסק ב:: איש קבע
|
הייתי מציע לך להכין שייק על הבוקר, כמה פירות כמו בננות תפוזים תפוח אגס, שתי כוסות חלב.
גם משביע תאכלס, גם נספג מהר...תרים את החדר כושר באויר. בהצלחה.
__________________
גובה: 170. משקל נוכחי: 80. יאללה מסה... Eat Like A Pig, Train Like A Lion, Sleep Like A Bear. Fuck Like A Rabbit. |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
