אוכל ביום ללא אימון

[Bono]

פורסם במקור על ידי berkovic

הקטע מה לאכול שיהיה סבבה?
עוד פעם חזה עוף?

ולזה שאמר שייק, אני רוצה משהו שישביע אותי.

חשבתי על כמה אופציות..
או על שיבולת שועל (שאני ממש אוהב לאכול)
או לקנות חליף חלבון מדי פעם אבל החטיפים הכבדים שהם תחליף ארוחה..

או באמת איזה סלט עם חזה עוף או משהו בסבבה כזה

אתה יכול לאכול איזה יגורט עם ש"ש \ סלט עם עוף\ סנדביץ' עם קוטג'\ טונה\ חזה עוף\ גבינות
רק תדאג שזה יתאים לערכים הסופיים של התפריט