ציטוט:
פורסם במקור על ידי vodex
בתפוקת ארנולד אני חושב שהוא התאמן איזה 4-5 שעות רצופות הוא פירק שריר??
אז לא היה מודעות כמו היום או מיתוסים כמו היום לא בהכרך בהקשר הזה אבל היום מאוד מציבים נוסחה כזאת וכולם חושבים שאם תעבור אותה תפרק תשריר הגוף בנוי מאלפי גורמים והוא מאוד מרוכב ואני בספק אם הצליחו להוכיך הכל במדויק
|
ואם היה לחו את הידע שיש היום הוא היה משהוא אחר, זה שהוא עשה 100 פיפות לבטן אובר שזה מה שצריך לעשות?!?!
ולא מומלץ לעבור את השעה וחצי כי השריר נכנס למצב קטבולי הרבה אומרים את זה ,
אבל כמו שסיקס פאק אמר אם אתה באימון שעה וחצי ויש לך כוח לעוד אז אתה מתאמן כמו סיסי,
18-11-08, 21:35
תצוגה בשכבות