|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-07, 20:09
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
בלי העמסה הקריאטין לא יעיל, אני אסביר לך במשפט 1 למה : אתה צריך להגיע לרמה מסויימת של קריאטין בגוף כדי שהוא ישפיע בלי העמסה לא ניתן להגיע לתוצאות הרצויות עם קריאטין.
מתי לקחת: אחרי העמסה , לקחת כף מדודה ביום (הכף נמצאת בקופסאת הקריאטין) חצי שעה לפני אימון. יום ללא אימון , לקחת בבוקר (אבל זה לא כל כך משנה אפשר גם בצהריים או בערב)
__________________
I don't Do steroids, I am chemically enhanced 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות