|
|||||||
| פציעות ספורט בניהול עופר צחר - פיזיותרפיסט ספורט |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-11-08, 19:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אחי שאתה עושה תתרגיל הזה אל תשאר עם הגב לספה ב 90 מעלות כמו בסרטון
גם לי היה כאבים כניראה מזה(לפי דעתי זה יצר לחץ חזק על החוליות התחתונות) תיקח את הגב קצת אחורה(תהיה קצת באלכסון) ואז תעשה ולא תהיה לך בעיה |
|
|
|
24-11-08, 21:46
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 30
כללי:: מפתח גוף
גיל:: 17
עוסק ב:: שום דבר חוץ מפיתוח גוף לא בא בחשבון
|
גב ישר ולא לנעול תרגליים גם.
אחד התרגילים שאני הכי אוהב . זאת טעות נפוצה שכל האנשים שרוצים לעלות משקל אז מרמים.(גב אחורה..) בכל מקרה אתה תמיד יכול לעשות את זה חופשי אבל זה הכי טוב. |
|
|
|
|
24-11-08, 23:30
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
איך עושים את התרגיל הזה חופשי ? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
