|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
12-01-07, 23:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
גיינר בגדול הוא בעצם אבקת חלבון בתוספת פחמימה.
אתה יכול ליצור לעצמך "גיינר" ע"י אבקת חלבון רגילה + פחמימה משלך, בעזרת דרך זו אתה יכול לשלוט בסוג הפחמימה, יחס וכו'. גיינר לרוב נוצר לצרכי נוחות ולאנשים שקשה להם להעלות במשקל.
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות