|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
13-01-07, 14:22
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 2,857
גיל:: to pick up heavy things
|
חחח קראתי עד העמוד השמיני לא יאומן כמה ידע יש לקרלוס ולגל מה שהבנתי שזה עדיין לא סגור מה הדרך הכי טוב לעשות את זה
מה שכן הבנתי ששיק לפני האימון / במהלכו (אני לא ממש זוכר) יכוללמנוע פירוק שריר וגרום למצב אנאבולי בעצם וזה ברור שהאימון שלך זה הזמן שבו אתה הכי קטבולי אז זאת אומרת שזה כן יכול לעזור Nadav19 אני מעדיף לא לשתות יותר משייק אחד ביום כי אני קצר בכסף אני גם קונה את זה מהכסף שלי ואין לי הכנס שבועית של 300 שקל.. חשבתי על זה, בבוקר אני יכול לשתות חצי סקופ יחד עם בערך 500 מ"ל חלב (300 בקורנפלקס, 200 בשייק ) וחצי סקופ אחרי האימון, בנוסף לקופסת טונה. מה אתם אומרים ?
__________________
  סקס, סמים וסקוואטים. Just Remember, Trance Forever הגודל כן קובע!  --------------------------- |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות