|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-11-08, 17:55
|
#1 |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
תעבוד על חזה כתפיים ויד אחורית באימון אחד
ובאימון השני גב יד קידמית באימון אחר תאמין לי שתוצאות יותר טובות תקבל...
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
28-11-08, 19:14
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
Ab זאת תוכנית טובה למאסה, אבל גם fbw טובה, וגם abc\d\e יהיו טובות לחלק מהאנשים...
|
|
|
|
|
29-11-08, 07:58
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
Ok עכשיו התבלבלתי לחלוטין
ציטוט:
יד קדמית וגב בכוונה הפרדתי מפני שיד קדמית גם כך עובדת מאד חזק באימון גב. מה זה abc/d/e ? ומה זה ot ? תודה לכולם על התשובות  |
|
|
|
|
|
29-11-08, 07:59
|
#4 |
|
חבר מתחיל
|
אהה...עוד משהו
מה זה fbw ?
|
|
|
|
|
29-11-08, 11:16
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
נו בדיוק, אתה לא רוצה לאמן את יד קדמית באימון גב ואז למחרת באימון נוסף, זה יוצר התנגשויות, והשריר לא מקבל מנוחה מספקת. סוגים של חלוקה של תוכנית. Abc זה שהגוף מחולק לשלושה חלקים, וכן הלאה. Ot זה over training תקרא על זה בגוגל. Fbw=full body workout, כלומר עבודה על כל חלקי הגוף באותו אימון. |
|
|
|
|
|
29-11-08, 12:25
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
בדיוק...! בקיצור אחי....אתה צריך ab כרגע זה יספיק לך .....
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do! לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
29-11-08, 18:32
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
Ok חברה...
הבנתי מה אני צריך לתקן
תודה רבה לכל העונים והעוזרים 
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
