מה החשיבות של ארוחה לפני האימון

[the animal]

פורסם במקור על ידי vodex

ארוחה היא מאוד קרטית, משפיעה על התוצאות שלך, על האנרגיה במהלך האימון, ולמנוע "פירוק שריר" אם אני בחיטוב מוריד את הפחמימות לפני האימון בטווח המצטבר אתה מרגיש קצת יותר חלש, ומהלך האימון אתה מרגיש שאין לך אנרגיה . יש כאלה יגידו לא משנה תוכל מתי שבא לך העובדות מדברות בעד עצמם ועל הנסיון על הגוף שלי עם עצמי..שיהיה בהצלחה!

זה יכול לעזור לך לתת אימון יותר אינטנסיבי, אבל זה לא ייפגע לך בדברים אחרים (ואם תאכל 5 שעות לפני אימון מאגרי הפחמימות שלך יתרוקנו?)