|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-12-08, 22:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
גם אצלי זה טכניקה,יש לנו אחד בן 60 שמאמן ויש לו קצת פיגורים בידע והוא תמיד דואג לבריאות ותמיד שים חגורה וזה (למרות שהוא כבר ויתר) והיום ראה אותי ואמר שהטכניקה שלי טובה,אמר שאני גם עושה משיכה עם הכתפיים וזה
הבעיה שזה תרגיל שיש בו פרטים קטנים והביצוע מאד מהיר,המצלמה של הפלאפון בטח מעפנה ככה שלא יבינו הרבה  |
|
|
|
04-12-08, 22:58
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני אומר לך ולא כדי לבאס אותך ש90% שאתה מבצע את המשיכה לא נכון ועושה reverse curl יותר מאשר משיכה. יש בירושליים \ תל-אביב מועדוני הרמת משקולות, אני מציע לך לקפות לאימון או שניים כדי לקבל מושג בסיסי על איך עושים פאוורקלין. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
