|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-08, 13:41
|
#1 |
|
Banned
|
יכול להיות שאתה לא אוכל מספיק
אתה יורד במשקל? אתה לא אוכל מספיק. |
|
|
|
05-12-08, 13:43
|
#2 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
ובוקר אחרי כן 69 . אתה רוצה לומר שאם כל האכילה שלי הורדתי 2 קילו ? ממש לא . באותו יום שמתי לב שלא שתיתי כמעט ושם הייתה הבעיה שלי . כל הזמן המשקל שלי נע בין 70.8 - 72 מהבוקר לערב וכן הלאה. סה"כ נוזלים אין מה להתרגש. תשקל פעם בשבוע, כדי לקבל הערכת מצב . אם אתה רואה בשבועיים ירידה . תעלה כמות קלוריות יומיות .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
