|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
05-12-08, 19:47
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אממ כן זה טוב חלוקת ab קלאסית לדעתי תשיאר את הסדר כמו שרשמת אותו ואין צורך לעשות יותר מ2 אימוני בטן בשבוע(גג 10 סטים סה"כ)
|
|
|
|
05-12-08, 20:09
|
#2 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ענו לך פה נכון, רק אני רוצה לשאול מה הותק שלך?
|
|
|
|
|
05-12-08, 20:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
ציטוט:
אבל שאלתי גם איך להתחיל להתאמן? כאילו איזה שריר להתחיל ( בשני האימונים) |
|
|
|
|
|
05-12-08, 21:10
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
רגליים, גב, קדמית |
|
|
|
|
|
05-12-08, 21:14
|
#5 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
05-12-08, 21:18
|
#6 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-12-08, 21:33
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-12-08, 01:43
|
#8 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 101
כללי:: חיים
גיל:: 22
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: ברמת גן...
|
ציטוט:
the animal שומע אחי מה הסיבה שעושים קודם חזה ואז כתפיים ואז יד אחורית?, יש סיבה לדבר הזה? ( כי עוד מישהו שמבין אמר לי ככה) ועוד שאלה.. גם אתה מתאמן ככה? |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
