|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
06-12-08, 17:40
|
#10 |
|
על תנאי - פרסום חברות מתחרות
|
התוצאות מכך שהשריר רווי בקריאטין ולכן תוצאות יהיו כך או כך.
אם תצרוך כ-5 גרם ביום, ייקח כשבועיים+ כדי לקבל את האפקט של הקריאטין באמת. בנוסף, ניתן לבצע "העמסה" בשבוע הראשון של כ-0.3 גרם קריאטין פר ק"ג משקל גוף. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות